Как сахар влияет на красоту вашей кожи

Сладости любят все от мала до велика. К сожалению, в большинстве случаев в продукцию добавляют синтетические подсластители. Они зачастую опаснее привычного сахара. Как бы нам не хотелось полакомиться, но однозначно сладкие продукты негативно влияют не только на фигуру и вес, но и на состояние кожи. Наиболее это опасно для и без того проблемной кожи.

Гликация и разрушение коллагена

Гликацией называется естественный процесс в организме человека вне зависимости от возраста. Простые сахара, попался в кровь, оседают на молекулах белков, в первую очередь, на коллагене. Вследствие этого процесса образуются так называемые «поперечные сшивки». Конечные продукты гликации не выводятся из клетки, а, соответственно, и из организма. В итоге клетки погибают.

До 30-35 лет это воздействие сахара с белками не так критично, однако позже можно наблюдать негативный эффект. Вместе с запуском естественного старения гликация, продукты которой прочно склеиваются с эластином и коллагеном, усиливает процесс. В итоге кожа теряет свою упругость и становится восприимчивее к ультрафиолетовым лучам.

Скачок уровня сахара

После каждого приема пищи уровень сахара в крови повышается в зависимости от содержания углеводов. В организме здорового человека он восстанавливается достаточно быстро и не наносит вред здоровью. Однако если есть проблемы с поджелудочной железой или печенью, процесс становится более длительным, в течение которого может развиться сахарный диабет, поражающий сердечно-сосудистую систему, почки, глаза и другие органы.

Чтобы снизить уровень сахара в крови и избежать резких скачков, следует пересмотреть свой рацион и включить в него продукты с низким гликемическим индексом. К ним относятся бобовые культуры и нерафинированные крупы.

Гиперчувствительность к солнцу

Кожа с низким содержанием меланина доставляет массу неудобств своим владельцам. Люди с белой кожей страдают от гиперчувствительности к солнечным лучам. Их дерма не только плохо защищает от воздействия ультрафиолетового излучения, но и усиливает его.

Некоторые Специалисты рекомендуют постепенно приучать кожу к солнцу, ограничивая приём солнечных ванн. Другие же категорически не рекомендуют пребывание под палящими лучами.

Единственным выходом для белокожих людей является переход на правильное питание и уход за кожей профессиональными косметическими и медикаментозными средствами.

Обезвоживание

Богатые на углеводы продукты вызывают скачок сахара в крови, что вызывает бурные процессы в организме человека, которые используют запасы воды. Вследствие этого нас мучает жажда. Если вовремя не восполнять содержание воды, может наступить обезвоживание.

Дефицит воды в организме приводит а плачевным последствиям, которые наносят непоправимый ущерб здоровью человека. Необходимо регулярно проверять уровень сахара в крови и следить за питанием.

Необходимо помнить, что даже здоровые люди не застрахованы от негативного влияния сахара. Для этого достаточно соблюдать правильное питание и проходить необходимое обследование.