Алкоголь

Упругая кожа, густые волосы, стройная фигура – вот идеал внешности современной женщины. В погоне за ним мы учимся вести здоровый образ жизни, правильно питаться, пользоваться лучшими косметическими средствами, которые часто даже бывают не по карману. При этом все время забывая о том, что бокал вина за ужином или пара коктейлей на вечеринке могут свести все усилия на нет. Особенно, если злоупотреблять ими каждый день.

Алкоголь и красота: что говорит наука

Исследований о влиянии алкоголя на организм в целом и отдельные его части проводилось много. И буквально каждое из них подтверждало, что ежедневное употребление алкогольных напитков оказывает негативное воздействие на внешний вид человека, независимо от его пола.

Причем чем старше мы становимся, тем меньшее количество вина, шампанского, пива или другой «легкой» выпивки потребуется, чтобы нанести вред коже, волосам, фигуре. Если молодым студентам достаточно всего нескольких часов, чтобы вернуться к своей обычной форме, то в возрасте после 35 лет недостаточно и суток.

Что происходит с лицом и телом

Каждый из нас встречал на улице или в своем окружении человека, по которому видно, что он не против выпить пару бокалов горячительного вечером после работы. Отечность лица, глубокие морщины, нездоровый румянец – все это может свидетельствовать о чрезмерной любви к алкоголю. Но что именно вызывает такой эффект? Воздействие спирта на организм оказывается комплексным:

Нарушается кровообращение. Кровеносные сосуды реагируют на алкоголь самыми первыми. Румянец появится на щеках еще во время вечеринки, но ежедневное употребление алкоголя гарантирует, что он останется навсегда. Щеки покроются мелкой сеткой, от которой не избавиться ни массажами, ни косметологическими процедурами.
Снижаются защитные функции. Речь идет об иммунитете в целом, но в первую очередь проблема становится очевидна именно на лице. Любой алкоголь, будь то полусладкое вино или бутылочка пива, изменяет метаболизм. Это связано с тем, что организму приходится бросать все силы на переработку и выведение вредных веществ. Естественно, что все полученные за день витамины, антиоксиданты, полезные микро- и макроэлементы направляются на борьбу с алкоголем и ключевые функции организма. Кожа, волосы и ногти не получают необходимой поддержки.
Снижается выработка коллагена – главного инструмента красоты. Главным виновником становится сахар, которого в коктейлях и вине чрезмерно много. Уже утром после вечеринки можно заметить, что кожа стала тусклой, потеряла упругость. Ну а если злоупотреблять алкоголем каждый день, ни один самый дорогой крем мира не восполнит потерянные запасы коллагена. Следовательно овал лица потеряет свою четкость, скорее всего появится второй подбородок.
Организм обезвоживается. Чтобы сохранить работу печени на приемлемом уровне, тело отдаст ей всю лишнюю влагу. Главным «хранилищем» резервной воды в этом случае является кожа. А значит вы сразу заметите новые морщинки, потерю гладкости рук и даже внезапно появившийся целлюлит. Шелушений на лице тоже избежать не удастся.

Появляются отеки. Запомните, каждый раз, когда организм начинает остро нуждаться в жидкости, он пытается перераспределить ее по всему телу таким образом, чтобы сохранить свое здоровье. Это неравномерное расходование неизбежно приводит к отечности, в первую очередь на лице (в области глаз и щек), а затем на ногах и животе.

Картина складывается мало приглядная, а главное, для ее появления достаточно переборщить со спиртным всего один раз, чтобы уже утром обнаружить у себя все 5 проблем разом.

Как помочь своему телу

Очевидным решением станет полный отказ от алкоголя, особенно, если ваш возраст уже можно назвать средним или старше. Но на такие жертвы пойдет не каждый. Значит придется подготавливать свой организм к «вечерней атаке» вином или коктейлями заранее.

В течение всего дня перед вечеринкой, да и на ней после очередного бокала пейте чистую воду. В нее можно добавить витамин С, например в виде лимона или апельсинового сока. Это поможет справиться с резким обезвоживанием и отечностью, поддержит иммунитет.

Внимательно относитесь к выбору напитков. Полусладкое вино, шампанское и тем более сладкие коктейли – не ваш выбор. Берите пример с итальянцев, которые позволяют себе за ужином пропустить бокал сухого, но при этом превосходно выглядят и чувствуют себя в самом преклонном возрасте. И строго следите за количеством спиртного: одного двух бокалов более чем достаточно чтобы расслабиться, но не навредить себе.

Но главное, не переставайте заботиться о себе! Кожа, волосы, ногти – это те части тела, которые отражают нашу любовь к своему телу. Поэтому не забывайте о банальных очищении, питании, увлажнении подходящими средствами. Соблюдайте распорядок дня и старайтесь высыпаться, радуйте себя как можно чаще и учитесь расслабляться совсем без алкоголя.