Коллаген для молодости и красоты

Коллаген называют естественным источником женской красоты. Что же это за чудо-вещество и так ли полезны коллагеновые добавки, как об этом говорят все вокруг? Если говорить простым языком, коллаген – это одна из разновидностей белка в нашем организме, причем самая распространенная. Именно от его количества зависит, насколько ухоженной будет выглядеть наша кожа, упругими мышцы, густыми волосы. Конечно, получать его с пищей лучше всего, вот только синтез белкового материала с возрастом заметно снижается, а потребность в нем остается на прежнем уровне.

Типы коллагена

Наш организм удивителен и многообразен и даже коллагена в нем существует множество отдельных типов. Разделение принято производить по виду аминокислот, которые и составляют вещество. Из почти 30 отдельных коллагеновых белков, действительно большое значение для красоты имеют всего три:

  • 1 тип – служит основой тканей нашего тела. Именно он помогает усваивать витамины и питательные вещества, отвечает за нормальный водно-солевой уровень. Чрезвычайно важен для здоровья костей, кожи, соединительных тканей.
  • 2 тип – составляет суставы и сухожилия, а значит, защищает от артрита, артроза, ревматизма и других заболеваний, связанных с нарушениями питания внутри тканей.
  • 3 тип – берет на себя заботу о волосах, ногтях и коже. Их эластичность, обновление, внешний вид – во многом заслуга коллагена этого типа.

Все вместе они максимально долгое количество времени сохраняют тело молодым, здоровым и красивым. Однако ситуация резко меняется уже к 35-40 годам, когда синтез вещества замедляется.

 

Нужно ли принимать коллаген и для чего?

Ответ на этот вопрос индивидуален. Для выработки фибриллярного коллагена очень большое значение имеет качество питания. Строгие диеты или, наоборот, привычка есть фаст-фуд и прочие вредности наносит серьезный урон по выработке белка в организме. Коллагеновые добавки могут помочь решить проблему, восполнив недостающие вещества.

Если же вы приверженец здорового образа жизни и правильного питания, скорее всего, тело получает достаточное количество белка с животной и растительной пищей. Помочь себе коллагеном в этом случае можно во время стрессов, лечения каких-либо болезней, травм или находясь в длительном путешествии, когда нет возможности принимать полезную пищу.

Пример коллагена в порошке

Какого эффекта можно ждать

Коллагеновые добавки – это все же не волшебные таблетки, способные разгладить глубокие морщины и вернуть внешность молоденькой студентки даме среднего возраста. Дело в том, что наш организм отличается умом и хитростью. В первую очередь он направляет свои силы на поддержание здоровья важнейших внутренних органов, а уж потом на состояние кожи и волос.

Допустим вы пьете коллаген для повышения эластичности кожи. Но тело знает, что в данный момент кости или суставы испытывают критическую нехватку белка. Оно направит полезные вещества на восполнение именно их запасов, оставив вас с теми же морщинами на лице. С другой стороны, здоровье костной системы явно улучшится, вы забудете о боли в колене после спортивной тренировки или неприятном щелканье суставов пальцев.

 

Эффективен ли коллаген в косметике

Избежать хитростей организма применением местных косметических средств, пожалуй, можно. Хорошую результативность показывают маски и крема, содержащие в своем составе ретинол (витамин А). дело в том, что именно он стимулируют усиленную выработку коллагена в кожных покровах, а значит, повышает эластичность, улучшает цвет лица, борется с сухостью и раздражениями. Следите, чтобы в составе препаратов был витамин А и уже скоро заметите, что они работают.

В качестве вывода можно отметить, что как бы скучно это не звучало, для поддержания достаточного количества белка в организме сосредоточиться нужно не просто на коллагеновых добавках, а здоровом образе жизни и правильном питании в целом. Только комплексные мероприятия подарят нам молодость и красоту на долгие годы.